Débutants avancés:
MidiMonster améliore leurs capacités de base et mettent l'accent sur les différences de nage dans et sous l'eau. Ils apprennent tout d'abord à nager sur le dos. Une fois que la respiration est au point, ils peuvent commencer le crawl. Ils peuvent aussi changer la position du dos sur le ventre pendant la nage.
L'entrainement est centré sur l'endurance et la confiance dans l'eau qui seront testées.